Videos und Fotos
Sehen Sie auf YouTube ein Video über eine Trainingseinheit mit einer Kundin. Gedreht wurde während einer Trainingsstunde an einem schönen Sommertag am Rhein. Mit viel Schwung und guter Laune ging es den Fluss entlang...
Fitness in der Natur ohne umfangreiche Geräte, die wurden uns "am Wegesrand" präsentiert - in Form von Gittertoren und Geländern und dem, was die Natur bot. Lediglich Therabänder haben wir für diese Trainingseinheit mitgebracht.
Auf den beiden folgenden Videos ist das so genannte TRX-Training für die Bauchmuskulatur und für die Brustmuskulatur zu sehen. Durch eine ständige Anspannung der Rumpfmuskulatur ist dieses Training besonders effektiv.
